健康

2026/06/26 11:35:00

午餐一吃完就開始想睡，下午腦袋霧霧的，沒精神上班，還特別想吃甜食，體重默默上升、肚子越來越明顯。多數人以為只是太累、壓力大或年紀到了，但基因醫師張家銘指出，問題可能出在飯後代謝的第一站「十二指腸」。

健康

2026/04/14 12:05:00

吃完午餐就覺得特別想睡、精神瞬間下滑，很多人以為是太累，但其實更常見的原因是「血糖波動」在作怪。家醫科醫師李唐越指出，當一餐攝取過多精製澱粉或進食順序錯誤，血糖快速上升又快速下降，就容易出現飯後疲倦、注意力不集中，甚至整個下午都昏昏欲睡。

健康

2025/08/05 13:41:00

上班壓力大，吃完午餐又昏昏沉沉，難以提起勁繼續上班，可能是你「吃錯了」。內分泌新陳代謝科醫師陳潔雯指出，謹記挑選午餐「3秘訣」，不僅能為身體充電，長期下來更是對健康最好的投資。