健康

2026/06/04 11:10:00

飲食控制、增加運動都做了，體重卻還是卡住、甚至反彈，讓不少減重族感到挫折。減重醫師許書華指出，問題往往不只是「吃太多、動太少」，而是體內4個激素系統失衡，讓身體進入難以變瘦的狀態。

健康

2026/06/01 11:39:00

很多人健檢一聽到有膽結石，就懷疑是不是自己吃太油？但基因醫師張家銘提醒，膽結石的常見成因其實不只飲食油膩，關鍵還包含快速減重、血糖失衡、以及脂肪肝與代謝異常，這些問題容易被忽略。

健康

2026/05/28 11:30:00

很多人一聽到尿酸偏高，第一反應就是「是不是海鮮吃太多？」因此開始少吃蝦蟹、內臟，甚至不敢碰啤酒。但基因醫師張家銘提醒，現代人的尿酸問題，真正的關鍵可能不只來自「普林」，而是日常隱形攝取的糖分，尤其是手搖飲和果汁。

健康

2026/05/22 13:28:00

便利商店近年為了增加銷量，推出全家「友善食光」或 7-11「i 珍食」的即期食品優惠商品，價格下殺65折超親民，讓許多網友大讚是省錢的好方法。YouTube 頻道「Cofit x 宋晏仁醫師 - 初日醫學」日前進行一項實驗，一名男子連續30天除了喝水之外，吃進口中的全部都是這些即期食品，1個月下來省了將近5000元，而且還瘦了近3公斤，但是男子在進行挑戰前後做的健康檢查卻出現驚人數字變化，讓醫師說：「這是一場犧牲健康的交易！」

健康

2026/01/29 11:51:00

吃完午餐，眼皮就開始變重，下午工作超沒效率，是很多上班族的心聲。基因醫師張家銘指出，這其實跟血糖處理效率有關，午餐後血糖快速升高，但因為胰島素訊號傳遞效率下降，血糖無法順利進入細胞，血液裡糖很多，身體卻用不到，大腦最直接的反應，就是讓你想吃甜點補糖，或者直接進入省電模式，讓你感覺疲累、精神不濟。

健康

2025/10/22 10:46:00

一名國小高年級孩童，因家人發現脖子後方出現一圈黑黑、粗糙的色素沉澱而到醫院就診。經檢查，營養醫學醫師劉博仁診斷為「黑色棘皮症」，這往往是罹患糖尿病的警訊。