健康

2026/04/12 13:21:00

現代人都很注意體態，就算為了健康也要吃得營養、熱量低才不會發胖，所以「增肌減脂」已經成為許多人平時用餐的主要宗旨。一名知名營養師日前就在社群平台上推薦7項減脂期可以「放心吃的外食」，連麥當勞、肯德基都入列，沒想到網友看後回覆的留言卻超級幽默，讓人看了都快要笑瘋了。

財經理財

2026/04/10 17:18:00

醫美減脂看起來選項很多，抽脂效果快，做完身形改變也明顯，可是要動刀、要恢復期，很多人光想到就止步不進；反過來看，不動刀的療程壓力小、也沒什麼恢復期，但做完效果常常不甚如意。打瘦瘦針，一旦停藥又有復胖問題。因為這樣子，市場上一直有一群人、一直再找一個「有效果、又安全、不復胖」的方法。

財經理財

2026/04/10 11:56:00

康霈CBL-514減脂新藥近期再度登上國際權威期刊，二期臨床效果好，好到外界對它的研發進展很好奇。因為一款新藥無論數據再怎麼亮眼，被勾得心癢癢的投資人與消費者，不約而同最在意的始終是：到底離上市還要多久？

財經理財

2026/04/10 10:36:00

減肥這件事，很多人卡在同這些關卡，抽脂太可怕、運動又太慢、打瘦瘦針停藥就怕復胖。現在生技賽道上開始出現一種新選項，不用開刀、恢復期幾乎沒有，卻有近似胖哪抽哪的抽脂效果。康霈生技正在研發的新藥CBL-514，就是要挑戰這個長期無解的痛點，而這更是龐大的利基市場。

健康

2026/04/02 12:46:00

想瘦小腹，不一定要天天仰臥起坐。減重醫師許芷瑜指出，其實透過日常飲食就能有效幫助脂肪燃燒，尤其是腹部脂肪。以下10種「燃脂食物」，天天吃就能慢慢看到效果。

健康

2026/03/24 10:30:00

想要減脂又不想餓肚子，其實關鍵就在「選對食物」。初日診所減重醫師魏士航點名9種，在好市多就能買到的高CP值瘦身好物，不只方便取得，還能幫助加速燃脂、降低水腫。

健康

2026/03/23 12:36:00

很多人都遇過這個困擾，明明控制飲食、運動也做了，體重下降了，肚子那一圈卻依舊堅挺。更令人焦慮的是，血糖、血脂甚至脂肪肝指數，似乎也沒有改善。為什麼努力了，肚子還是瘦不掉？基因醫師張家銘指出，問題不在於你不夠努力，而在於脂肪分布與身體代謝順序。

健康

2026/02/25 09:54:00

春節假期結束，許多人急著衝健身房，想靠「報復性運動」快速瘦身，但新竹初日診所院長魏士航醫師提醒，這種做法反而可能讓減脂效果打對折。研究指出，對平時缺乏運動習慣的人來說，突然大幅增加運動量，不只容易受傷，也可能觸發身體的「補償進食機制」，導致部分運動消耗的熱量被吃回來，平均高達50%。

健康

2026/02/10 12:12:00

很多人在減肥時，最大的痛苦就是，明明已經很嚴格控制飲食，體重卻一直卡關下不去，尤其對白飯、麵包、麵條這類精緻澱粉，更是心生恐懼，乾脆直接戒澱粉，但體重仍停滯，甚至出現反彈。減重醫師蕭捷健指出，真正的問題不在澱粉，而是吃法錯誤。

健康

2026/01/30 12:44:00

還有3週的時間就要過年了，現在減重還來得及嗎？營養師高敏敏說，只要掌握好這3週，身體真的可以瘦一圈，她特地幫廣大網友們做了「過年前21天減脂計畫」，大家不妨嘗試看看，這樣過年穿新衣也會更顯瘦、更好看哦！

財經理財

2025/12/29 23:55:00

今年在全球最大規模的肥胖醫學會議－2025美國肥胖周，很針對地針對台灣人肥胖問題做了一項臨床試驗。台灣有不少中年人覺得自己只是有點肉肉的，並不真的胖，但其實這年齡已過BMI 24身材，心血管和代謝風險不斷在升高。

健康

2025/11/03 12:43:00

許多人為了減重、減脂，常常將餐食改以水煮，或是少吃減少熱量攝取，不過長久下來，不僅沒有飽足感、瘦的不營養，也難以持續；內分泌專科醫師蔡明劼就指出，事實上只要「微調」生活習慣，不需要靠意志力硬撐，也能長期維持健康。