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暈碳
30+不暈船但「暈碳」！揭飯後嗜睡現象　醫曝背後1隱憂：微妙卻具指標意義

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2025/11/27 16:24:00

30+不暈船但「暈碳」！揭飯後嗜睡現象　醫曝背後1隱憂：微妙卻具指標意義

近日有網友在Threads上發文表示，自己32歲，已經不是當年會暈船的小女生，但她暈的是碳！貼文立刻掀起熱論，許多人都好奇何謂「暈碳」？對此，營養師Gary解釋，有些人一吃澱粉就暈碳，大多是因為平常澱粉吃較少，身體對碳水的利用效率變差，導致血糖一下衝太快又掉太快，就會想睡。基因醫師張家銘則點出背後隱憂。