健康

2026/06/26 11:35:00

午餐一吃完就開始想睡，下午腦袋霧霧的，沒精神上班，還特別想吃甜食，體重默默上升、肚子越來越明顯。多數人以為只是太累、壓力大或年紀到了，但基因醫師張家銘指出，問題可能出在飯後代謝的第一站「十二指腸」。

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2026/05/23 12:46:00

吃飽就想睡是「暈碳」嗎？知名醫師YouTuber「蒼藍鴿」在Threads中發布貼文，指出在醫學上並不存在暈碳的說法，不管是高碳、低碳飲食，吃飽都會容易暈，如果想要預防這種現象，建議可以吃7分飽，並在飯後進行散步。

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2025/11/27 16:24:00

近日有網友在Threads上發文表示，自己32歲，已經不是當年會暈船的小女生，但她暈的是碳！貼文立刻掀起熱論，許多人都好奇何謂「暈碳」？對此，營養師Gary解釋，有些人一吃澱粉就暈碳，大多是因為平常澱粉吃較少，身體對碳水的利用效率變差，導致血糖一下衝太快又掉太快，就會想睡。基因醫師張家銘則點出背後隱憂。