健康

2026/04/13 16:56:00

近年盛行「168斷食法」減重，許多人認為，無論幾點用餐，只要在第一餐進食，並於8小時內將食物集中吃完，再空腹16小時就能有所效果；不過食安專家韋恩表示，真正能降低身體質量指數（BMI），不僅與空腹時間有關，「幾點吃」也相當重要。

健康

2026/04/04 17:07:00

糖尿病是國人位居十大死因之ㄧ，每年近萬人因糖尿病死亡，不過日前家醫科醫師李思賢就分享了一個令人振奮的糖尿病治療案例，一位46歲女子原先糖化血色素高達12%，總膽固醇也大幅超標，但在經過努力後，4個月內糖化血色素就降至5.8%，且瘦了10公斤，驚人成效讓他忍不住驚呼，「身體的修復能力，往往比我們以為的還要頑強」。

健康

2026/04/02 09:53:00

很多人打完針會下意識「揉一揉」，以為這樣藥物才會吸收得更好，但藥師廖偉呈提醒，大部分情況下，其實不需要也不建議揉注射部位，亂揉反而可能增加局部副作用。尤其注射胰島素時，揉擦可能導致低血糖風險。

國際

2026/01/19 17:45:00

中國杭州一名26歲女子小雨（化名）答應要當閨蜜婚禮的伴娘，所以下定決心減肥，用盡各種節食和運動招術，在短短2個月內從65公斤瘦到50公斤，整個人瘦了一大圈，看起來苗條許多。但與此同時，小雨的身體卻出現許多不舒服的情況，最後她到醫院檢查，才知道自己錯誤的減肥方法，讓自己罹患了糖尿病。

健康

2025/12/23 17:29:00

許多人為了輔助治療肥胖或控制體重，會施打「瘦瘦針」增加飽足感、減少食慾，並延緩胃排空，讓進食量減少；不過營養師高敏敏指出，並非人人都適合施打，尤其5大族群應多加留意。