凱格爾運動
男性想提升戰鬥力?泌尿醫曝「九淺一深」是關鍵

健康

2026/05/21 12:58:00

男性想提升戰鬥力?泌尿醫曝「九淺一深」是關鍵

「還沒開始多久,就結束了……」不少男性擔心,早洩問題恐影響與伴侶間的親密關係。對此,泌尿科醫師戴定恩表示,這樣的狀況「不是一個人的問題」,其實可透過訓練逐步改善,除了放鬆心情外,也要掌握好節奏,「九淺一深」很重要。

肛門口有異物「不是痔瘡」她以為推回去就好 結果竟是這種病!醫:很嚴重要手術

健康

2026/03/27 13:20:00

肛門口有異物「不是痔瘡」她以為推回去就好 結果竟是這種病!醫:很嚴重要手術

一名8旬婦人長年深受便秘困擾,需依賴軟便藥才能順利排便。1年前,她在如廁後發現肛門口有異物脫出,起初誤以為只是痔瘡,將其推回後並未多加理會。不料症狀逐漸惡化,脫出情形愈來愈頻繁,甚至卡在肛門外,伴隨疼痛與不適,嚴重影響日常生活與外出意願。經就醫檢查後,確診為「全層直腸脫垂」。

射射要有力就看這2關鍵 泌尿科醫推訓練小撇步「還能增加情趣」

健康

2026/03/16 15:20:00

射射要有力就看這2關鍵 泌尿科醫推訓練小撇步「還能增加情趣」

泌尿科醫師黃冠鈞發現在Threads不少網友討論「如何增加射精力道」,求問增強秘訣。醫師因此大方分享,指出射精力道主要受「精液量」和「骨盆底肌能力」影響,並親自傳授「小撇步」,讓你訓練同時,也能增加夫妻情趣。

產後一定要喬骨盆才回得去?產科醫師直言:沒效!做這運動才有幫助

健康

2026/01/07 14:47:00

產後一定要喬骨盆才回得去?產科醫師直言:沒效!做這運動才有幫助

不少媽媽生完孩子後,第一個擔心的不是睡不睡得飽,而是身體是不是回不去了。骨盆好像變寬、褲子卡卡、腰酸背痛,於是有產後一定要喬骨盆的說法,在媽媽圈裡流傳。但產科醫師蘇怡寧直言效果不大,做訓練骨盆底肌肉的凱格爾運動,還比較有實質幫助。