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2026/01/09 12:00:00

現代人生活、工作壓力大，該睡覺時，腦袋還一直轉，事情還沒發生，就先在腦中跑好幾輪，過去的畫面不斷重播，未來可能性不停模擬，這種精神內耗，讓人容易焦慮、失眠。基因醫師張家銘提到，補充益生菌能幫助大腦降低這類噪音，讓情緒更穩定，睡眠也更好。