健康

2026/03/30 11:50:00

芋頭常被貼上「澱粉、會胖、血糖高」的標籤，讓很多人直接跳過它，其實，它是一個被低估的超級食物。基因醫師張家銘提到，芋頭能穩定血糖、慢慢釋放能量，支持腸道健康，還有助降低慢性發炎。