健康

2026/09/17 12:09:00

生活、工作壓力大，情緒總是處在緊繃狀態，除了休息、睡覺，也可以透過運動幫助身體放鬆。減重醫師許書華分享，2025年《Sports》期刊一項納入3284人的統合分析發現，不同運動對壓力荷爾蒙「皮質醇」的影響有差異，其中瑜伽的表現最突出。

健康

2026/05/19 14:16:00

許多人認為長白髮可能與基因、年紀大有關，但哥倫比亞大學研究證實，最大原因很可能是身體在喊「累」的壓力造成，而且只要及時減壓，最快3到7天就能讓蒼蒼白髮恢復烏黑秀髮。