演唱會前吃兩顆藍莓看得更清楚?藥師提醒這樣吃才有效
網傳演唱會前吃兩顆藍莓保健品能看得更清楚,藥師打臉無效,至少要連續吃8週以上才有感。(Gemini生成示意圖)

演唱會前吃兩顆藍莓看得更清楚?藥師提醒這樣吃才有效

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2025/12/19 09:36:00

記者:

梁孝傑

日前韓團Twice演唱會時,有民眾在Threads上發文,進場前吃兩顆「速X藍莓」保健品,能提高觀看時的清晰度。藥師廖偉呈分析,含歐洲藍莓成分的保健食品,確實有改善夜間視力的效果,但臨時抱佛腳是沒有用的,至少要連續吃8週以上才會有感。
近期社群平台上流傳,看演唱會前,吃兩顆藍莓保健品,能提高觀看清晰度,吸引粉絲在開唱前食用。
藥師廖偉呈解析,這類產品的成分,非一般吃的水果藍莓,而是俗稱山桑子的歐洲藍莓,另外還添加葉黃素及維生素B群(B1、B2、B6、B12)。學理上,確實能改善夜間視力,在光線較暗的環境下提升觀看品質,但需要連續吃8到12週以上,才能產生明顯效果。
若在演唱會開始前,才臨時抱佛腳吞兩顆,根本沒有效果。廖偉呈開玩笑說,放大手機畫面可能還比較實際。
廖偉呈也提醒,如果想從根本提升視力表現,應該要吃歐洲藍莓,而非一般當水果或烘焙用的的北美藍莓,因為歐洲藍莓才有豐富的花青素,有護眼的天然效果。

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