打呼不是小事，健康風險高
打鼾嚴重的人，睡眠中會反覆停止呼吸，每小時可達30次以上，血氧甚至可能低到76%。這種「缺氧＋斷眠」會讓白天嗜睡、記憶力下降、注意力不集中，長期更可能增加心血管疾病、糖尿病和失智風險。
另外，陳醫師提醒，夜間頻繁起床小便也是常見症狀。因為缺氧會影響抗利尿激素分泌，導致尿量增加，讓睡眠中斷更加嚴重。
婚姻生活也受影響
1.鼾聲如雷：太太戴耳塞也可能睡不著，小孩被吵醒，夫妻可能被迫分房睡，連日常對話、枕邊情話都減少。
2.口乾口臭：張口呼吸造成口乾，口氣不佳，容易引發伴侶嫌惡。
3.記性差：反覆缺氧、睡眠斷斷續續，導致忘東忘西，連結婚紀念日、購物或接小孩都可能忘記。
4.性功能下降：睡眠呼吸中止症會影響勃起功能，進一步降低夫妻性生活滿意度。
5.停止呼吸的恐懼：有些太太最擔心的不是鼾聲，而是呼吸突然中止，害怕伴侶「斷氣」。
過去英國非正式統計指出，嚴重打呼竟可能占離婚原因的四分之一，雖然數據稍嫌誇張，但反映出打呼對婚姻的潛在破壞力。
專業治療可改善睡眠與婚姻
陳醫師建議，若伴侶嚴重打呼，應就醫檢查睡眠呼吸中止症。陽壓呼吸器（CPAP）治療已被證實能改善血氧、睡眠品質，也能減少日間嗜睡，並提升夫妻生活品質，早期治療不只救健康，也能救婚姻。
