紅色雞蛋比白色更營養?專家揭秘「價格高低真正原因」…這樣選購最安全
紅色雞蛋與白色雞蛋營養價值其實並無差異。示意圖/photoac

紅色雞蛋比白色更營養?專家揭秘「價格高低真正原因」…這樣選購最安全

雞蛋富含蛋白質、卵磷脂、維生素與礦物質,容易被消化吸收,是便宜又營養的食材,在超市的雞蛋販售架上,不難見到白色雞蛋與紅色雞蛋並排陳列,雖然許多消費者會認為紅色雞蛋比較高級,但其實二者營養價值完全相同。就有一名日本廚師近日在專欄中發文解析兩種雞蛋的差異、價格因素及選購方式。

雞蛋殼的顏色是怎麼形成的?

這名廚師在《Yahoo JAPAN》專欄中說明,雞蛋殼的顏色並非飼料或其他環境因素造成,而是由產蛋雞的品種決定,白色雞蛋大多由「白色來航雞」(White Leghorn,又名來亨蛋雞)產下,紅色雞蛋則多由「羅德島紅雞」(Rhode Island Red)產下,不同品種的雞就會產下不同顏色的蛋殼。

為什麼紅色雞蛋較貴?

  1. 飼養成本較高:會產紅色雞蛋的雞通常體型較大,需要更多飼料,養殖成本相對提高。
  2. 消費者心理與需求:許多民眾認為紅色雞蛋「更高級、更較健康」,刻板印象也推高了市場價格,但近年來越來越多消費者開始選購白色雞蛋,因此價格差距也已開始縮小。
雞蛋。示意圖/取自photoAC
紅色雞蛋較貴,是因飼養母雞的成本較高。示意圖/取自photoAC

紅殼蛋營養價值比較高?

台灣衛生福利部食品藥物管理署曾在官網上說明,雞蛋殼顏色與營養價值並無直接關聯,主要取決於雞隻品種及遺傳。依據衛生福利部國民健康署「每日飲食指南」建議,健康成年人可每日食用一顆蛋,但血脂過高、肥胖、脂肪肝或曾罹患動脈血管疾病者,仍應控制攝取量。
食藥署提醒民眾,購買雞蛋時應注意蛋殼清潔與完整,避免裂縫或髒污,因為蛋殼上的毛細孔可能讓細菌進入蛋液,增加健康風險。

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