黃軒醫師指出，唾液其實是口腔重要的天然清潔劑，不僅能幫助沖刷食物殘渣，也能抑制細菌生長、維持口腔菌叢平衡。當口腔長時間處於乾燥狀態，唾液分泌減少，細菌就容易大量繁殖，分解口腔中的蛋白質，產生揮發性硫化物，這類物質會散發類似臭雞蛋的刺鼻味道，也就是許多人聞到的口臭。
不少人遇到口臭時，會選擇狂噴口氣清新劑、嚼口香糖，或頻繁使用漱口水，希望快速消除異味。不過黃軒提醒，這些方式多半只能暫時掩蓋氣味，若沒有改善造成口臭的根本原因，問題仍可能反覆出現。
4招改善夏天口臭：
1. 平時可少量多次補充白開水，避免長時間讓嘴巴乾燥。
2. 早晚刷牙。
3. 使用牙線與舌苔清潔，尤其舌頭後方容易累積細菌，是常見異味來源。
4. 定期洗牙也有助降低牙菌斑與牙結石堆積。
黃軒表示，約有八到九成的口臭問題，其實與口腔因素有關，包括牙周疾病、蛀牙、舌苔堆積等，並非單純胃不好。
如果已經加強口腔清潔2到4週，口臭仍沒有改善，或同時出現牙齦流血、牙齒鬆動、反覆口腔潰瘍、吞嚥困難、體重減輕等情況，建議儘早就醫檢查，因為可能是扁桃腺結石、鼻竇炎、胃食道逆流，甚至糖尿病等疾病發出的警訊。
夏天容易讓人流汗、散發體味，但別讓乾燥的口腔也成為尷尬來源。維持足夠水分、做好口腔清潔，才能避免一開口就散發異味，也能及早發現可能隱藏的健康警訊。
