牙齒敏感（牙本質敏感症）最常見的情況，就是遇到冰水、冷風、酸甜食物，或刷牙碰到特定位置時，突然出現短暫又尖銳的痠痛。通常刺激消失後，疼痛也會很快緩解，因此不少人容易忽略。
但牙齒外層的琺瑯質一旦因磨耗、酸蝕而變薄，或牙齦因刷牙方式不當、牙周問題逐漸退縮，原本被保護的牙本質就可能露出。牙本質內部布滿許多細小管道，當冰水或酸性物質刺激時，管內液體快速流動，就會刺激牙齒神經，產生瞬間刺痛感。
張家銘醫師指出，牙齒敏感背後常與日常習慣有關。很多人以為刷牙越用力越乾淨，卻忽略長期使用硬毛牙刷、用力橫向刷牙，可能造成牙齒靠近牙齦處磨損，甚至讓牙根逐漸暴露。牙齒不是刷得越用力越健康，正確的方法比力氣更重要。
另外，現代人常喝果汁、氣泡飲、檸檬水或運動飲料，也可能增加牙齒酸蝕風險。長時間讓牙齒處在酸性環境中，會讓表面礦物質流失，使牙齒變得較脆弱。張醫師提醒，喝完酸性飲品後不要立即刷牙，可以先用清水漱口，等待約一小時，讓唾液幫助口腔恢復平衡。
下次冰水一入口，牙齒又突然「電一下」，先別急著怪它太玻璃心。看看刷牙是不是太用力、酸性飲料是不是喝太久、牙齦有沒有退縮，也要留意胃酸逆流、口乾與磨牙等問題。
