健康

2026/09/15 11:31:00

帕金森氏症患者如果睡覺時出現「夢裡揮拳、手真的揮出去」，甚至拳打腳踢、手腳跟著夢境動作，就要提高警覺。基因醫師張家銘指出，這類睡眠異常在帕金森氏症患者並不少見，約42.3%有類似情況，一般人只有約1%，顯示睡眠問題也是帕金森氏症患者值得留意的一環。

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2026/09/07 10:04:00

刷牙時牙齦容易流血、紅腫，很多人認為只是火氣大，或年紀大的自然現象，忍一忍就過了，但牙周問題可能不只是口腔疾病。基因醫師張家銘提醒，牙周病與中風風險增加有關，而且牙周病越嚴重，兩者的關聯越明顯。

健康

2026/09/04 11:25:00

不少糖尿病患者擔心早餐吃完血糖飆高，乾脆少吃甚至不吃早餐，但其實控糖不只是看吃多少，更要注意食物怎麼搭配。基因醫師張家銘指出，高纖早餐有助降低餐後血糖，高蛋白早餐則與長期血糖控制改善有關，早餐把握「高纖＋高蛋白＋適量澱粉」，比少吃更重要。

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2026/09/01 14:02:00

常聽到有人會說：「不要蹲太低，膝蓋會壞掉！」但基因醫師張家銘指出，這個觀念其實可以重新認識。大家熟悉的「亞洲蹲」，如果姿勢穩定、身體控制良好，不一定會傷膝蓋，反而能看出一個人的下肢活動度、肌力與平衡能力。

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2026/08/12 11:29:00

健檢報告看到「三酸甘油脂」是紅字，很多人的第一反應，都是我是不是油吃太多了？基因醫師張家銘指出，三酸甘油脂背後反映的其實是整體代謝狀況，除了飲食，手搖飲、喝酒、體重增加、運動不足、血糖異常等，都可能讓數字一路往上。以下是最常見的4大元兇。

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2026/08/10 10:55:00

開會時講錯一句話、簡報突然忘詞，甚至聚餐時不小心說了覺得不太妥當的話，明明事情早就過去了，回到家卻忍不住一直重播。基因醫師張家銘指出，這種反覆回想自己出糗瞬間的情況，可能與「社交焦慮」有關，社交焦慮程度較高的人，往往更加在意自己在別人眼中的樣子，因此當發生錯誤時，大腦不只會注意我做錯了，還可能特別記住當下周遭人的表情與反應。

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2026/07/29 10:48:00

很多人以為，大腸癌是年紀大了才需要擔心的疾病，只要沒有家族病史，風險應該不高，但近年來，大腸直腸癌有年輕化趨勢，基因醫師張家銘提醒，大腸癌並非只有遺傳因素造成，即使沒有家族史，長期累積的不良生活習慣，也可能悄悄改變腸道環境，讓癌變風險增加。

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2026/07/27 13:16:00

很多人拿到健康檢查報告時，都會忍不住疑惑，我明明沒有很胖，怎麼會有脂肪肝？血糖怎麼開始偏高？事實上，體重正常不代表代謝一定健康，亞洲人常見的「瘦型肥胖」問題，可能讓脂肪悄悄堆積在肝臟與腹腔，增加血糖失控風險。

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2026/07/23 11:50:00

空氣汙染看不見、摸不到，卻可能每天悄悄傷害身體。許多人以為懸浮微粒進入人體，只會造成咳嗽、呼吸不適，但研究發現，空污帶來的傷害不只停留在肺部，還可能一路影響血管、代謝、免疫與全身發炎反應。

健康

2026/07/21 10:43:00

「我已經吃很少了，也打過瘦瘦針，為什麼體重還是不動？」這是不少減重者內心最常冒出的疑問。基因醫師張家銘醫師提到，問題可能不在意志力，而是身體啟動了保護機制，進入所謂的「省電模式」。

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2026/07/13 12:43:00

許多人保養時，把重點放在擦保養品、敷面膜、做醫美，希望延緩肌膚老化，但基因醫師張家銘提醒，皮膚老化不只發生在表面，身體內部的代謝狀態同樣關鍵。當血糖長期偏高，可能啟動糖化作用，讓膠原蛋白逐漸失去彈性，臉部細紋、鬆弛與暗沉也可能提早找上門。

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2026/07/08 12:16:00

爆熱夏天想喝冰水、手搖飲解渴，牙齒卻突然傳來尖銳刺痛，像被電流掃過，讓人忍不住皺眉。許多人以為這只是牙齒比較敏感，忍一忍就沒事，但基因醫師張家銘提醒，牙齒敏感不一定只是體質問題，有時反映的是牙齒保護層變薄、牙齦退縮，甚至牙本質已經暴露的警訊。