蘇怡寧醫師表示，許多人認為冰的東西進入身體後，會讓子宮變冷，進而造成不舒服，但從現代生理學角度來看，這樣的說法並沒有合理機轉。冰飲或熱湯進入胃部後，會迅速被身體調節，人體核心溫度仍維持在約37度，並不會因為喝下一杯冰飲，就讓子宮溫度下降。
部分研究確實曾觀察到，攝取冷飲與經痛之間可能存在相關性，但「相關」並不代表「因果」。研究中很難完全排除其他因素，例如冰飲含高糖分或咖啡因、生活作息與壓力等，都可能影響經痛感受。因此，不能直接推論吃冰就是造成經痛的原因。
蘇醫師也提醒，如果有人吃冰後真的覺得腹部不舒服，或經期症狀變明顯，那麼依照自己的身體反應調整飲食即可，但個人的經驗並不能代表所有女性都必須遵守同樣規則。
至於經痛如何改善，目前較有研究支持的方法之一，就是熱敷。一項統合分析整理多項隨機對照試驗後發現，熱敷對於改善經痛確實具有幫助，效果甚至接近止痛藥，而且副作用相對較少。
不過，熱敷有效並不代表冰飲有害。熱敷可能是透過增加局部血流、降低疼痛感受來發揮作用，而不是因為把子宮加熱或補回所謂的寒氣。
蘇怡寧強調，醫學並不是要求大家一定要吃冰或一定不能吃冰，而是回到科學證據。目前沒有可靠證據顯示，生理期吃冰會造成經痛或傷害身體。如果吃冰沒有不適，不需要因為傳統說法感到恐慌，但若吃了真的不舒服，也可以選擇避免。
最重要的是，了解自己的身體反應，並用正確資訊做選擇，而不是被沒有科學根據的說法情勒。
