健康

2026/06/12 17:19:00

台灣被封為「洗腎之島」，慢性腎臟病患人數已悄悄突破200萬大關，每年更有高達8至9萬人必須天天忍受洗腎之苦！腎臟科醫師洪永祥指出，腎功能直直落主要受到慢性病與生活習慣影響，尤其糖尿病、高血壓及長期「高糖飲食」更是2大隱形殺手。不過，想要成功護腎，除了少吃甜食、控好血糖血壓外，醫師點出另一個不花錢的超強絕招，那就是「規律運動！」只要動對強度，就能有效促進血液循環、提升腎功能。

健康

2026/06/03 14:49:00

「對不起，您喝酒了！」正值荔枝產季，網友近日挖出員警多年前吃荔枝酒測實測影片，當中員警僅吃了2顆荔枝，對酒精預知器吹氣，沒想到酒測值竟達0.15毫克／公升，引發網友擔憂遭到罰錢，直呼「守住荷包，拒絕玉荷包」；對此，醫師解釋酒精反應原因，並分享荔枝營養價值及食用注意事項。

即時

2026/05/29 15:50:00

經典節目《阿鴻上菜》風靡全台的「亞洲美食天王」陳鴻，近日現身《聚焦2.0》分享抗老與親情故事。年過60依舊維持凍齡外貌的他，坦言因家族有糖尿病史，小時候曾目睹長輩因傷口不癒而截肢的慘劇。為了不向宿命低頭，他大方公開自己對抗「家族糖尿病史」的3大私房秘訣，不過現場專家也針對他的飲食習慣給出溫馨提醒，指出其中「1個外食族常有的習慣」其實潛藏高血糖危機。

健康

2026/05/26 14:05:00

不理健檢報告裡的紅字，有時候付出的代價，比想像中更嚴重。一名40多歲男子在健康檢查時發現血糖偏高，但因為沒有明顯不舒服，加上擔心用藥副作用，選擇先放著不管，沒想到一年後狀況急轉直下，不只出現嚴重口渴、疲倦與體重下降，就醫時糖化血色素已飆升到12%，正式確診糖尿病，甚至已出現腎功能惡化與蛋白尿，代表器官開始受損。

運動

2026/05/24 20:16:00

韓籍啦啦隊女神趙娟週日前出席品牌活動時，談到自己過去一度因飲食習慣亮起健康紅燈，更在直播中坦言，曾經「差點到糖尿病前期階段」，引發粉絲熱議。不過她也強調，目前身體狀況已經恢復健康，沒有糖尿病問題。

健康

2026/05/22 11:36:00

運動風氣盛行，不少人把高蛋白飲食當成瘦身與增肌的萬用解方，認為雞胸肉、蛋白飲越多越好，甚至用蛋白飲取代正餐。但減重醫師劉曜增提醒，這種做法其實可能踩到代謝陷阱，尤其是糖尿病患者，若長期高蛋白卻忽略整體飲食比例，血糖失控風險甚至可能增加近3倍。

健康

2026/05/20 10:25:00

很多人擔心血糖波動，尤其是糖尿病患者，甚至會透過裝設連續血糖監測儀，來觀察自己每一餐的血糖變化，希望找出最穩定的飲食與生活方式。家醫科醫師陳欣湄提到，其實有個「零成本」的控血糖方法，只要在飯後30分鐘內起身走路10分鐘，就可能明顯改善餐後血糖波動。

健康

2026/05/19 11:55:00

近年相當流行168間歇性斷食，指的是一天將進食時間集中在8小時內，其餘16小時不攝取熱量。但天祥醫院副院長江坤俊醫師提醒，有幾類人不適合用這種方式瘦身，尤其是有胃病和糖尿病患者，容易加重原本的疾病。

健康

2026/05/18 11:45:00

芒果產季來了，很多血糖高的人，想吃又不敢吃，就怕大快朵頤後，血糖快速飆升。不過基因醫師張家銘指出，芒果中的「芒果苷」，其實有調節血糖、抗發炎的效果，關鍵不在於能不能吃，而是怎麼吃、吃多少。

健康

2026/05/09 10:42:00

年輕人身體就應該很健康嗎？那可不一定，護理師林婷說，最近有一名24歲妹子被送進加護病房，當時妹子的血糖已經飆到機器顯示「HIGH」，也就是高到無法偵測，整個人全身發白，經過急救才搶回一命，但需要終身洗腎，而造成妹子身體狀況如此糟糕，都是因為她的4個壞習慣。

健康

2026/05/06 12:54:00

除了攝取蔬菜水果保健康外，富含優質油脂的堅果也是好選擇。藥師陳澤鈞分享國際期刊《PLOS ONE》，顯示全球最健康食物不是藍莓、酪梨、羽衣甘藍，而是營養密度最高的杏仁，不只能幫助減重，還有降低心血管疾病風險，更是糖尿病患者最佳零食。

健康

2026/05/05 11:45:00

很多人愛喝手搖飲，就是戒不掉，但改喝微糖是不是就比較安全？減重醫師許書華指出，關鍵其實不在「微糖」這兩個字，而是你加進去的到底是哪一種糖，因為不同糖的代謝路徑與對胰島素、肝臟的影響，其實差很大。