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2025/08/25 16:37:00

半夜突然醒來卻動彈不得、胸口像被壓住，甚至伴隨幻聽、幻影，這就是俗稱的「鬼壓床」。雖然多數人都曾經歷過，但永和耕莘醫院神經內科醫師方識欽提醒，這並不是靈異現象，而是大腦在睡眠過程中「卡關」所引起。

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2025/08/08 15:59:00

你也有去日本藥妝店掃貨B群保健品的習慣嗎？小心別讓補充維他命B12，變成癌症風險的隱藏推手！永和耕莘醫院神經內科醫師方識欽指出，近年國內外研究發現，血中維他命B12濃度過高，可能讓致癌風險增加3到5倍。

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2025/07/28 15:42:00

巴金森氏症是一種影響動作維持的神經退化疾病，發病初期症狀常被誤認為老化、關節退化或單純行動遲緩，但其實透過日常觀察就能發現蛛絲馬跡。永和耕莘醫院神經內科醫師方識欽表示，只要病人走進診間的短短幾秒，熟練的醫師往往就能做出初步判斷。關鍵在於走路步伐、身體僵硬感和顫抖3個面向。

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2025/07/23 10:47:00

不少人一遇到失眠，就想靠安眠藥一夜好眠，但永和耕莘醫院神經內科醫師方識欽提醒，失眠不見得要強求天天睡好、睡滿，也不應靠藥物昏迷式睡眠，當成唯一解方。理解自己的睡眠結構，才是真正改善睡眠品質的關鍵。

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2025/07/18 17:41:00

夜晚來臨，在床上翻了一、兩個小時，還是睡不著，許多人會不假思索地尋求安眠藥協助。但是，安眠藥雖然能迅速讓人入睡，卻可能剝奪我們最關鍵的兩種睡眠階段，深層熟睡與快速動眼期（做夢期）。長期下來，不僅睡得不扎實，反而可能加速大腦老化，對記憶力與情緒調節造成傷害。那麼，不靠藥物，我們如何科學地找回真正的好眠？