方識欽指出，鬼壓床的醫學名稱是「睡眠麻痺症」。人在一夜睡眠中，會反覆經歷淺睡、熟睡、快速動眼期（作夢期）等循環，每一次轉換都像汽車換檔，需要大腦精細調控。
當大腦在夢境結束、準備要「醒來或進入下一輪睡眠」時，若卡在這個三叉路口，就可能同時具備3種狀態：
1.清醒意識：感覺自己已經醒來。
2.夢境殘留：身體肌肉仍處於快速動眼期的癱瘓狀態。
3.外界感知：淺睡期的大腦還能接收環境訊息。
這3種狀態疊加，會讓人覺得「醒著卻不能動」，甚至把外界刺激（窗簾飄動、聲音）編織成幻覺，於是產生「有人壓我、有人在旁邊」的恐怖錯覺。
醫師解釋，睡眠轉換的關鍵在於神經傳導物質的平衡，尤其是多巴胺。多巴胺就像大腦的「換檔器」，負責協調不同睡眠階段。如果多巴胺訊號異常，就可能造成「睡眠轉換困難」，出現鬼壓床的狀況。
偶爾一次鬼壓床並不需要太過擔心，但如果頻繁發作、影響睡眠品質，就應該尋求專業醫師診斷。
目前醫學上可以使用低劑量藥物，像是多巴胺刺激劑，幫助大腦調整睡眠階段，降低發作頻率。不過醫師也提醒，藥物需在專業評估下使用，避免副作用。