方識欽醫師提到英國一項針對75萬人研究資料的統計，血中B12濃度若超過上限（>1000 pmol／L），即使沒有特殊補充行為，一年內罹癌的機率也比正常者高出約4.7倍。
台灣也有類似數據，根據國內藥師在2024年於《藥學雜誌》發表的研究，針對門診病患B12濃度與癌症登記資料進行比對，結果顯示B12濃度高於2000 pmol／L者，其一年內罹患實體癌症的風險，是正常組的3.26倍。
方醫師強調，水溶性的維他命B跟C，吃進身體幾天後，會隨尿液排出，但B12例外，一旦進入體內，會被肝臟儲存長達2到5年。此外，B12參與DNA與蛋白質的合成，也涉及細胞能量代謝，當體內B12過多，細胞會處於高度分裂活性狀態，間接增加癌變機率。
台灣有許多民眾會自行過度補充B12，有的醫師處方甚至一天開到1500微克，是人體每天所需2到3微克的500倍以上。方醫師舉例民眾常吃的彌可保、開恩達命膠囊，一顆就含500微克B12。
還有國人去日本藥妝店會狂掃購的「合利他命EX PLUS」，一顆就含500微克B12，若每天按時吃一顆，攝取量驚人，長期下來血中濃度極易爆表。至於「合力他命F50」只有B1、B2，沒有B12，但一般民眾不滿足，通常會買到EX PLUS版。
方醫師強烈呼籲，B12雖然被歸類為一般保健食品，但補充前應先抽血確認是否缺乏，維他命不是越多越好，尤其B12有風險，不要拚了命地塞到肚子裡。