健康

2026/04/29 10:03:00

單側下肢突然腫脹、鞋子變緊，甚至用手按壓後，凹陷久久不回彈，這些看似疲勞或水喝太多的現象，其實可能隱藏嚴重風險。營養功能醫學醫師劉博仁提醒，這種表現不只是一般水腫，還必須警覺是否為「深部靜脈栓塞」，也就是俗稱的血栓前兆，一旦延誤處理，嚴重時可能進展為肺栓塞，危及生命。

健康

2026/04/28 06:30:00

發泡錠不能天天當水喝？不少民眾為了快速補充維他命C，都會在飯後搭配一杯維他命C發泡錠，酸甜口味不僅健康又能解膩。不過，營養師邱世昕就提醒，維他命C發泡錠不宜天天當水喝，因過量維他命C會轉為草酸，與鈣結合形成結晶，再加上發泡錠含有大量鈉，恐增加血壓與心血管負擔：「養生最怕的就是過猶不及，傾聽身體的代謝極限，才是長久之計。」

健康

2026/04/21 06:35:00

腎臟科醫師洪永祥近日在臉書發文指出，一名年僅26歲的女性患者，原本僅出現泡泡尿與輕微水腫等看似不嚴重的症狀，卻在短短數月內腎功能急速惡化，最終進展至尿毒症並必須接受洗腎治療。他直言這類病程相當隱匿且危險，提醒大眾重視可能被忽略的腎臟警訊。

健康

2026/02/18 11:22:00

過年容易大吃大喝，一名洗腎多年的婦人覺得自己有在洗腎，過年多吃一點沒關係吧！加上年菜的佛跳牆太美味，所以她就多喝了幾碗，然後面對滿桌的山珍海味，孩子們又一直夾菜給她，滷蹄膀也多吃了幾塊。沒想到短短3天年假，她就胖了4公斤，病況還嚴重到差點插管搶命的危險地步！

健康

2026/01/30 12:44:00

還有3週的時間就要過年了，現在減重還來得及嗎？營養師高敏敏說，只要掌握好這3週，身體真的可以瘦一圈，她特地幫廣大網友們做了「過年前21天減脂計畫」，大家不妨嘗試看看，這樣過年穿新衣也會更顯瘦、更好看哦！

健康

2025/10/29 15:54:00

半夜飢餓難耐，來一頓美味的宵夜不僅能填飽肚子，又能療癒身心，不過小心「疾病」來敲門！營養功能醫學專家劉博仁表示，自己多年來都不吃宵夜，因此保持著好身材，呼籲民眾若真的要吃宵夜，一定要避開「5大地雷」，並注意「3大原則」，才能減少對身體的負擔。

健康

2025/09/20 14:58:00

如果發現自己腳有浮腫的跡象，可別輕忽，這不單純是循環不好，很可能是危及心肺肝腎的警號。心臟外科醫師楊文凱在臉書分享一則病例，70歲的患者發現自己右大腿粗了一圈卻不以為意，以為只是水腫而已，不料沒幾天就呼吸困難、胸部悶痛緊急送醫，診察發現是致命的雙側肺栓塞。

健康

2025/08/28 17:24:00

許多人因為工作時間、運動、壓力大，會出現想吃宵夜慾望，不過若想吃宵夜，包括炸雞、泡麵、含糖飲料及甜點都是常見地雷食物；對此，營養功能醫學專家劉博仁也給出6項低糖、高纖較無負擔選擇，並提醒宵夜注意細節。