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2026/01/30 12:44:00

還有3週的時間就要過年了，現在減重還來得及嗎？營養師高敏敏說，只要掌握好這3週，身體真的可以瘦一圈，她特地幫廣大網友們做了「過年前21天減脂計畫」，大家不妨嘗試看看，這樣過年穿新衣也會更顯瘦、更好看哦！

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2025/10/29 15:54:00

半夜飢餓難耐，來一頓美味的宵夜不僅能填飽肚子，又能療癒身心，不過小心「疾病」來敲門！營養功能醫學專家劉博仁表示，自己多年來都不吃宵夜，因此保持著好身材，呼籲民眾若真的要吃宵夜，一定要避開「5大地雷」，並注意「3大原則」，才能減少對身體的負擔。

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2025/09/20 14:58:00

如果發現自己腳有浮腫的跡象，可別輕忽，這不單純是循環不好，很可能是危及心肺肝腎的警號。心臟外科醫師楊文凱在臉書分享一則病例，70歲的患者發現自己右大腿粗了一圈卻不以為意，以為只是水腫而已，不料沒幾天就呼吸困難、胸部悶痛緊急送醫，診察發現是致命的雙側肺栓塞。

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2025/08/28 17:24:00

許多人因為工作時間、運動、壓力大，會出現想吃宵夜慾望，不過若想吃宵夜，包括炸雞、泡麵、含糖飲料及甜點都是常見地雷食物；對此，營養功能醫學專家劉博仁也給出6項低糖、高纖較無負擔選擇，並提醒宵夜注意細節。