健康

2026/03/06 14:41:00

2026美國新版飲食指南建議提到，如果要喝牛奶的話，「全脂」比「低脂」更好，這是為什麼呢？營養師高敏敏在個人臉書粉絲團提到三大因素，叫大家不要害怕全脂牛奶，「天然乳脂不是壞東西」。

即時

2026/02/04 16:04:00

33歲「最美營養師」高敏敏已生了兩個女兒，身材仍依舊火辣，4日在社群上宣布：「對，沒看錯，是我，要當三寶媽了，意外來得太突然，四個月肚子藏不住。」坦言與老公原本沒有打算再生了，不過既然寶寶來報到，「總之，既來之，好好安之。」

健康

2026/01/30 12:44:00

還有3週的時間就要過年了，現在減重還來得及嗎？營養師高敏敏說，只要掌握好這3週，身體真的可以瘦一圈，她特地幫廣大網友們做了「過年前21天減脂計畫」，大家不妨嘗試看看，這樣過年穿新衣也會更顯瘦、更好看哦！

健康

2026/01/03 17:45:00

國人超愛服用保健食品，例如葉黃素、魚油等，經常都是以膠囊形式販售，也有錠狀的保健食品。其實不管是膠囊或是錠片，是不是有時服用時會卡卡不順呢？甚至還有人會吞嚥到想要乾嘔！有專家就提醒，服用這類產品的時候，姿勢、喝水的順序都很重要，不是每一種都要「頭往後傾」。

即時

2025/11/27 17:45:00

營養師高敏敏時常在個人社群分享健康知識、日常生活，也因甜美外表與火辣身材，遭封為「最美營養師」，目前在IG上共有35.7萬名粉絲。近日她曬出長達1分多鐘的沐浴影片，還語帶玄機說道「不要讓另一半看到」，吸引超過10萬網友朝聖。