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2025/12/31 07:00:00

適量飲水對身體健康至關重要，有助於調節體溫、促進新陳代謝以及維持各項生理功能。然而，在現代快節奏的生活中，許多人習慣用咖啡、果汁、碳酸飲料等替代白開水來解渴。不少醫師認為，雖然這些飲品也含有水分，但其中的糖分、咖啡因或其他添加劑可能帶來額外負擔，無法完全替代純淨水對身體的益處。不過，對此，營養師趙強表示，喝咖啡、茶類也可被視為水分來源之一，他並分享體內水分來源的3大主要途徑。