健康

2026/03/18 06:35:00

有些正在減重的人，常抱怨「連喝水都會胖」。對此，營養師曾建銘近日在臉書分享觀點指出，其實情況往往正好相反，許多人減重停滯的原因，反而是日常攝取的水分不足，導致身體代謝效率下降。

即時

2026/03/16 12:09:00

網紅黑男的妻子Lucy（盧蓁）日前在IG限動透露身體狀況亮紅燈，她驚恐表示自己一覺醒來頭痛欲裂，程度慘烈到「自從確診後沒這麼痛過」。儘管如此，她第一時間仍硬撐著微笑完成工作，但隨著病況加劇，她透露只要走路晃到腦袋就劇痛無比，甚至虛弱到連脫外套的體力都喪失，右手更出現全麻症狀，處境相當驚險。

健康

2026/03/13 14:13:00

減重不只要「多吃蔬菜」，更重要的是「吃對蔬菜」才能事半功倍！初日診所減重醫師許芷瑜提醒，選對低熱量、高纖維、營養豐富的蔬菜，能幫助控制熱量攝取、促進消化與脂肪燃燒，減肥效果更明顯。以下就是脂肪最怕的8種蔬菜排行榜。

健康

2026/03/12 14:00:00

很多人以為減肥只要少吃就好，但減重醫師許書華提醒，睡眠不足會讓減重效果大打折扣，甚至掉的體重大部分是肌肉，而非脂肪。研究發現，同樣都在控制飲食，睡眠不足的人減掉的體重中，高達七成是肌肉。

健康

2026/03/12 11:19:00

現代人對外貌、體重特別容易產生焦慮，尤其女生對瘦的追求越來越極端，但家醫科醫師鄧雯心提醒，體重過輕其實對健康危害也很大，尤其長期減肥過度，身體會發出一連串警訊。女生會開始落髮、皮膚變乾燥，甚至經期變亂，嚴重甚至導致骨質疏鬆，有骨折風險。

健康

2026/03/11 11:57:00

雖然時序進入春天，但冷氣團接力發威，依然讓人冷到想吃火鍋取暖。但吃不對，很容易熱量爆表。減重醫師許書華就分享3個簡單方法，讓你享受美味，又不怕胖。

健康

2026/03/09 06:15:00

為了追求更健康的身體、更好的體態與提升自信心，許多人會選擇透過運動、節食、施打減肥針等方式，不過最新研究指出，聆聽自己喜歡的音樂可能是控制食慾、選擇健康食物的一種簡單方法。

財經理財

2026/03/08 20:34:00

減肥這件事，最可怕的不是瘦不下來，而是你以為自己在變瘦，身體其實正在出事。現在不少人為了快點甩肉，直接購買「瘦瘦針」、亂打亂吃來路不明減重藥，結果體重沒真正減下來，反而先把健康賠進去。醫師提醒，肥胖它其實是一種慢性病，處理錯了，後果可能比胖更麻煩。

健康

2026/03/08 06:30:00

不少人都有這樣的經驗，辣椒一入口，舌頭瞬間灼熱、嘴巴像著火一樣，接著額頭開始冒汗、身體逐漸發熱。這樣的反應常被認為只是味覺刺激，但醫師指出，其實背後可能代表人體的代謝系統正在被啟動。

健康

2026/03/06 11:47:00

脂肪肝已經成為台灣健檢報告上最常見的紅字之一，超過三成成年人受到影響。許多人以為只有肥胖者才會有脂肪肝，但醫師提醒，即使外表看起來不胖，如果長期吃精緻碳水、久坐少動，肝臟也可能默默堆積厚厚油脂。

健康

2026/03/03 14:32:00

近期不少民眾為了快速減重，選擇注射瘦瘦針，像是猛健樂，但減重醫師許書華提醒，若出現噁心嘔吐、胃脹、嚴重吃不下等症狀，可能是藥物造成的「胃輕癱」，千萬不要自行增減劑量或頻繁使用。

即時

2026/03/02 06:45:00

58歲伊能靜近日有感女性太過在意身材胖瘦，自己也曾歷經極端減肥，嚴格執行生酮飲食半年，體重降到43公斤，但身體出狀況，甚至「臉垮」，直言：「不提倡身材焦慮，每個女人都有她的美，每一種身材只要健康都應該被自己欣賞。」