健康

2026/10/20 10:35:00

晚餐吃得早一點，可能不只是減少宵夜攝取，還有助於改善代謝！減重醫師許書華分享，一項發表於《Cell Metabolism》的研究發現，對於體重過重、處於糖尿病前期的中年男性而言，把三餐集中在白天、提早結束進食，持續5週後，胰島素阻抗改善約36%，早上收縮壓平均下降11 mmHg，舒張壓也下降10 mmHg。

健康

2026/10/16 11:12:00

打瘦瘦針控制血糖，又自行吃減肥藥，竟差點賠上性命！台中一名40多歲男子身高180多公分、體重破百，原本靠腸泌素及降血糖藥控制病情，血糖已逐漸恢復正常，沒想到為了加速減重，竟又到住家附近診所拿減肥藥，隨後連續一周頭暈、暈眩，還出現低血壓，就醫赫然發現低血鈉，連原本穩定的血糖也失控。大甲李綜合醫院神經內科主治醫師張峻誠指出，減肥藥含利尿劑及甲狀腺素，恐造成水分流失、腹瀉及電解質失衡，嚴重甚至可能引發心律不整、心衰竭，提醒民眾切勿自行混用藥物。

健康

2026/10/16 10:55:00

輪班工作、壓力大，狂吃垃圾食物讓體重一路飆升！一名20多歲女子身高163公分，因長期輪三班、工作壓力大，經常和同事訂手搖飲、吃炸雞紓壓，體重不知不覺胖到80公斤，甚至稍微運動就喘，才驚覺健康亮紅燈，決定尋求醫療協助。經醫師進行個人化中醫調理，女子花1年半減去20公斤，成功從80公斤降至60公斤。醫師提醒，減重不是越快越好，應搭配飲食調整與規律活動，循序漸進降低體重及體脂肪，才能兼顧健康、生活品質並降低復胖風險。

健康

2026/10/14 08:40:00

瘦瘦針價格不便宜，讓不少減重族群想尋找更便宜的管道，但小心省了藥費，卻可能賠上健康！內分泌新陳代謝科醫師蔡明劼分享，近期收到陌生信件兜售低價減重藥物，產品清單甚至包括尚未獲准上市的Retatrutide（瑞他曲肽）。他提醒，網路販售的來路不明產品可能是假藥，實際成分與劑量也未必符合標示。

健康

2026/10/13 11:55:00

月經快來時，明明才剛吃飽，卻又忍不住想吃炸雞、蛋糕、巧克力？明明年輕時吃得差不多，到了更年期前後，體重卻越來越難控制？減重醫師許書華指出，這些變化可能與女性荷爾蒙雌激素的波動有關。

健康

2026/10/12 11:06:00

天氣轉涼，明明才剛吃飽，卻又忍不住想找東西吃？除了連假烤肉、聚餐機會增加，秋天食慾變旺也可能與環境溫度、日照及生理時鐘變化有關。肥胖症專科醫師李唐越指出，一項美國追蹤研究發現，受試者秋季每天熱量攝取平均比春季高出約86大卡，顯示「食慾之秋」可能不只是錯覺。

即時

2026/10/07 06:30:00

已故澳門賭王何鴻燊四房長女何超盈，每次公開亮相，纖瘦身形總會成為話題，近日，她過去分享減重經歷的訪問又被網友翻出，提到2019年懷孕期間受到荷爾蒙影響，體重快速增加，身形一度暴增4個尺寸，行動甚至需要靠輪椅代步；產後她開始調整身體狀態，自曝靠著科學方式，僅花1年便減掉約50公斤，前後差距驚人。

即時

2026/10/05 15:25:00

男團FEniX成員夏浦洋與女星木木（林葦妮）今（5日）出席踢帕娛樂全新料理實境節目《17歲之火》宣傳記者會。木木近期正為24日戲劇類頒獎典禮的星光紅毯備戰，將與石知田搭檔主持，面對金鐘紅毯倒數，她坦言壓力不小，不僅持續做功課、熟悉入圍作品，連身材也積極管理，目前已經瘦了3公斤，還希望再減4公斤。

健康

2026/10/05 11:36:00

「明明沒有吃很多，怎麼還是一直胖？」不少人常覺得自己天生就是易胖體質。減重醫師許書華表示，這樣的說法並非完全沒有依據，人體確實存在與肥胖高度相關的基因，其中「FTO基因」就是與肥胖關聯較強的基因之一。

健康

2026/09/29 11:40:00

中秋連假烤肉、月餅接連吃，收假後，不少人會想靠咖啡、綠茶幫助代謝、降低罪惡感。營養師蔡宗真表示，近期在社群熱議的「咖啡＋綠茶」搭配，確實有人體研究觀察到部分代謝指標改善，但不代表喝一杯就能抵銷大餐熱量，更不能直接當成減重方法。

健康

2026/09/17 10:09:00

近期在LINE群組上瘋傳一種「雞尾酒減肥藥」，一包膠囊五顏六色、花花綠綠。但內分泌新陳代謝科醫師蔡明劼提醒，它並不是單一種減重藥，而是把多種不同用途的藥物混合使用，利用各種藥物的副作用，來達到壓抑食慾、增加代謝或減少體重的效果。實際上可能產生難以預期的交互作用，恐引起嚴重藥物過敏，還可能造成心肌梗塞、中風。

健康

2026/09/16 11:58:00

下禮拜五就是中秋節，月餅、現剝柚子是不少人最愛的應景美食，但一邊聊天、一邊吃個不停，小心熱量與營養負擔跟著超標。亞東醫院營養師施淑梅提醒，月餅不是完全不能吃，重點在於份量與搭配，尤其糖尿病、高血脂、高血壓、慢性腎臟病及正在控制體重的「5大族群」，更要留意攝取量。