孩子每天上課時，手摸書包、鉛筆盒、餐盒，若這些物品沒有定期清潔，細菌就可能透過手口接觸傳進體內，造成腸病毒、流感甚至腸胃炎。為了守護孩子的健康，家長一定要從日常小習慣開始扎根，以下5件事務必提醒孩子做到：
1. 回家先洗手，再碰東西
勤洗手是防堵腸病毒的第一道防線。孩子回家後，應立刻用肥皂洗手20秒以上，才能有效洗掉附著在手上的病毒。千萬別讓孩子一回家就先翻冰箱、摸玩具。
2. 書包、鉛筆盒要「洗澡」
家長可每週用稀釋漂白水或抗菌濕紙巾，擦拭書包表面與鉛筆盒。布製書包建議至少一個月機洗一次。小小清潔習慣，就能避免讓孩子每天背著「細菌溫床」上學。
3. 餐具、水壺專人專用
腸病毒容易透過口水或飛沫傳染。孩子上學一定要使用自己的水壺與餐具，不和同學共用吸管或湯匙。特別是低年級孩子，家長要反覆叮嚀。
4. 生病不上學，避免傳染
若孩子出現發燒、喉嚨痛、嘔吐或皮疹等疑似腸病毒症狀，應立即就醫並在家休息，不要勉強去上課。這不僅是保護自己，也是避免把病毒帶給同學。
5. 維持良好睡眠與飲食
免疫力是最好的防護罩。均衡飲食、補充蔬果、早睡早起，都能降低感染風險。研究指出，睡眠不足的孩子，抵抗病毒的能力會大幅下降。
疾管署提醒，孩子若有嗜睡、意識不清、持續嘔吐、呼吸急促或心跳加快等症狀，可能是腸病毒重症前兆，務必立刻送醫。開學季除了準備新課本和文具，更重要的是幫孩子建立正確的防疫習慣。書包雖小，卻可能是「藏菌大本營」。