一年減掉 26 公斤！國師級瘦身心路歷程曝光
現年59歲的唐綺陽透露，她是在去年初參加一場女性友人聚會時，被好友們的良好狀態所激勵，因此下定決心展開減重計畫。她透過健康的飲食控管，在一年內就成功減去26公斤，目前累計總共瘦下了28公斤，成果相當驚人。
唐綺陽過去曾因壓力導致情緒性進食，陷入減肥與復胖的惡性循環，曾自曝過去一餐能吃下兩個便當、一天喝兩杯手搖飲。這次能成功瘦身，她強調最大的關鍵在於「放下了壓力」，並決心此生不再復胖。
「國師減肥法」不靠激烈運動 兩大秘訣醫師也認證
唐綺陽坦言，她的瘦身方法並未依賴激烈的運動或刻意節食，而是聚焦在「飲食控制」。她大方分享了她的「國師減肥法」兩大核心秘訣「管住自己的嘴、忌口最重要」，以及「尋求人際支持、協助監督」。她透露現在口味變清淡，對食物的慾望降低，食量也變小，甚至經常吃不完一個套餐。她自豪表示，這一年多以來，她只吃了3次炸雞，並徹底戒掉了手搖飲的習慣。
瘦身後遺症：皮膚鬆弛求助醫美
雖然瘦身成果斐然，唐綺陽也坦承，快速減重後面臨了許多減重族共通的困擾，包括皮膚鬆弛、眼袋加深等問題。她對此並沒有諱疾忌醫，坦承有找李進良協助改善。唐綺陽目前表示對自己的體態感到滿意，展現令人驚豔的「逆齡」成果。
醫師也提醒，快速減重若缺乏適當運動搭配，會影響肌肉量，進一步加劇皮膚鬆弛，特別是腹部、手臂內側等皮膚較薄的部位。專家建議，減重應是一個有耐心的過程，除了體重數字外，也應定期監測體脂率、肌肉量，才能達到真正的健康與美麗。
