指甲顏色暗示內臟狀況
1.整片蒼白→可能是缺鐵性貧血，紅血球攜氧能力下降。
2.半白半紅→慢性腎臟病警訊，尿毒素累積、蛋白質代謝異常。
3.幾乎全白、末端有條紅線→肝硬化、心臟衰竭或糖尿病。
4.黃指甲→不一定是黴菌，可能與呼吸道或淋巴循環異常相關。
指甲形狀揭示代謝壓力
1.湯匙狀指甲→指甲中間凹陷、邊緣翹起，常見原因就是缺鐵性貧血，或細胞能量供應下降。
2.杵狀指→手指末端組織增生、膨大，呈弧形隆起狀，顯示身體有長期缺氧狀況，是心肺功能失衡的結果。
其他手部訊號也不可忽略
1.手指末端潰瘍→血流調控已經失衡到組織修復能力下降，常見於硬皮症、糖尿病、血管炎。
2.手掌過於冰冷→自律神經、血管或代謝系統失衡。
張家銘醫師提醒，身體從來不是突然壞掉的，它是一步一步影響代謝、改變免疫，這些變化最先被看見的地方，往往就是我們每天拿來滑手機、打鍵盤、牽小孩的那雙手。
