何曼希首部作品就擔任吃重角色，許多網友指她是靠公司砸千萬力捧才有好運氣，何曼希坦言：「我是真的非常幸運，能遇到這麼好的導演與角色！」但她也哭笑不得地說：「真的沒有砸千萬。」
對戲大咖偶像驚到發抖 陳意涵鍾欣凌暖心安撫
何曼希說：「機會是留給已經準備好的人，我覺得可能是時機剛好，我準備好了，所以我才遇到好的機會。」初次演戲就能跟陳意涵、安心亞、翁倩玉跟孫淑媚等前輩們同台，何曼希坦言自己很緊張，「她們都是我小時候在電視上看到的偶像，其實會緊張到一直發抖，雖然我盡量讓自己看起來沒事，但姐姐們都會發現，然後幫我拿外套、安撫我。」
電影中，何曼希有一場被大哥侵犯的戲，何曼希透露劇組事前有安排課程，讓她了解身體互動的界線。拍攝前一天，對戲的「大哥」也特地安撫她放輕鬆，給足她安全感。因為對攝影師與工作人員的完全信任，拍攝過程的流動非常順暢，拍完後情緒也自然排空，完全沒有留下心理陰影。
被問到媽媽看過電影後反應？何曼希表示，大家很有默契地從未對她提起這場戲。「我覺得他們看的時候會極力讓自己相信那是劉宥芯，這樣心裡就不會那麼難過。」
20公分高跟鞋操出腹肌 槍殺案原型震撼告白
擁有芭蕾、現代舞與街舞等深厚舞蹈底子的何曼希，為了完美呈現穿著20公分高跟鞋跳鋼管舞的畫面，她特別練平板支撐來鍛鍊核心肌群，最後甚至因此練出了腹肌。「網路上都說宥芯有腹肌，我是看電影才發現，真的好明顯耶。」
至於劉宥芯的原型人物簡碧燕，她21 歲時因長期受虐而槍殺黑道男友，被判處14 年徒刑。何曼希開拍前並沒有跟簡碧燕見過面，後來簡碧燕告訴何曼希，自己看了電影才回想起當年就跟電影中的劉宥芯一樣，剛進監獄時滿身是刺，「對誰都不想要好好相處。」
告別「計畫狂」焦慮人生 影后前輩教會享受當下
《陽光》不僅是何曼希的演藝生涯轉捩點，更是她性格蛻變的催化劑。她笑說自己以前是個「計畫狂」與重度社恐，疫情期間可以關在韓國宿舍兩週不出門，也不跟人聯絡。過去她極度害怕失敗，總想迎合別人的期待，
「我以前總是活在焦慮裡，希望每一個認識我的人都覺得我好，也習慣要完成所有事情才敢休息，「我以前是做著A、想著B。一直活在焦慮當中，擔心有什麼事情做不好。」如果經紀人給她功課、問事情，她總是提前交、訊息秒回，經紀人告訴她：「妳不用那麼急，有時候事情是需要理解跟消化。」
而在拍攝《陽光》期間，何曼希也從陳意涵、鍾欣凌這些前輩身上看見「可以好好享受每一刻。」現在的她，採訪做到一半，可以讓未完成的事先放著；安排好工作之後，可以跟朋友去吃飯，讓自己放鬆，學會了真正地活在當下，享受生活，以及「感受」的重要性。
