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2025/08/21 07:20:00

活得老且活得健康並非不可能，一項近20年的研究指出，少吃甜點、紅肉、加工食品、含糖飲料、油炸食品，且多吃「這6樣」食物，能讓人老得慢、抗發炎，也能遠離慢性疾病。

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2025/08/19 13:15:00

在台灣日常生活裡，重金屬其實比想像中更容易悄悄進入體內。常見的來源包括烹調時長期使用鋁鍋、用熱自來水煮開水、經常食用大型深海魚，甚至大量噴灑殺蟲劑，都可能成為累積在人體的隱形危機。聯欣診所院長林美秀醫師，建議可以常吃10種食物，幫助排毒。

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2025/07/15 06:55:00

外食族要怎麼才能吃得健康？無毒教母譚敦慈在節目「小宇宙大爆發」中表示，如果要在便利商店買東西吃的話，她會選擇無糖或有糖豆漿、茶葉蛋或水煮蛋、地瓜、毛豆加玉米等食物。譚敦慈表示，碳水化合物跟豆類有互補作用，蛋白質可以完整吸收，因此也是世界衛生組織推薦的抗癌食譜。

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2025/07/11 16:39:00

長年深受觀眾喜愛的健康IP《健康2.0》邁入第18年，內容不斷突破創新，透過累積逾十年的官網瀏覽與互動數據分析，精準掌握全民健康趨勢，發現「減醣」、「保骨」、「好眠」已成近年國人最關注的三大健康話題。