夏天高溫悶熱，許多人外出，甚至家長會為兒童準備小物，幫助身體降溫，不過這些小物究竟是真的有效，還是「只是心理安慰」，胸腔暨重症醫師黃軒針對4種常見消暑物品做出分析：
- 涼感貼、涼感噴霧：這類產品多靠薄荷醇、酒精揮發，讓皮膚表面產生「涼」的錯覺，雖然在短時間內刺激皮膚感覺神經，能夠帶來清爽感；不過黃軒表示，若過度使用含酒精產品，可能導致皮膚乾燥或過敏，且薄荷醇可能提高深層體溫，反而降低身體出汗率。
- 頸掛風扇、小電扇：風扇可以增加空氣流通、加快汗液蒸發，對體感溫度確實有幫助，不過若環境濕度過高，汗水不易蒸發，效果反而打折扣；當氣溫超過35度，風扇會迴圈熱空氣，將熱量傳遞給身體，這時吹得反而是「焚風」。如持續以強風直吹，不但讓眼睛感到乾澀、誘發偏頭痛，更可能增加心血管負擔。
- 冰涼毛巾、隨身冰袋：冰冰涼涼的放在「大血管區域」，包括頸部、腋下、鼠蹊，能幫助血液快速降溫，黃軒表示「這是醫學上處理中暑病人的標準做法之一」，雖然短時間內效果明顯，不過「冰過頭」反而導致血管收縮、減少散熱作用。建議以「冰→拿開→再冰」方式進行，以避免皮膚凍傷。
- 噴霧水槍、隨身噴瓶：可以模擬汗水蒸發，若再搭配風扇同時進行冷卻，當水滴蒸發吸收表面熱量，降溫效果比單純涼感貼明顯；不過單純噴水後，若水分沒有蒸發，身體就只會變的「濕答答」。
黃軒表示，雖然上述小物可以幫助身體降溫，不過人體真正靠的是「汗水蒸發」及「血管擴張」散熱，應多補充水分讓汗水蒸發，才是對抗高溫最有效方式，而其餘小物只能作為「輔助工具」，而非酷夏的救命稻草。