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2025/09/17 10:41:00

水是生命的必需，但喝水方法若錯誤，不僅無法養生，還可能傷害健康！營養功能醫學醫師劉博仁分享3個真實案例，提醒民眾喝水不是「想到才喝」或「越多越好」，否則可能造成失眠、泌尿道發炎，甚至是中風危機。

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2025/09/16 14:00:00

現代人都知道喝水的重要性，提醒自己要時刻補水，可是就算如此也常常感到口渴，懷疑自己是否水喝的還不夠多。營養師高敏敏提醒，若你常常喝水卻還是感到乾渴、疲憊，很可能踩到「喝水壞習慣」，也整理了10種常見錯誤，讓大家正確補水保養身體，顧好腎臟健康以及身體代謝循環。

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2025/09/11 06:50:00

「水喝錯會讓身體出現大問題！」營養功能醫學專家劉博仁說，許多人以為喝水是「渴了才要喝、不可就不喝」，不過當身體感到渴時已經輕度脫水，若睡前喝太多水容易導致睡眠品質不佳；對此醫師也分享3種病例，並提醒每人每天應喝足咖啡、飲料、酒精以外水量。

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2025/08/31 10:51:00

現年48歲的女星何妤玟多年來保養得宜，外貌與身材依舊凍齡，她近日也分享自己「不愛吹冷氣」的保養習慣，即使在夏天，家中冷氣也都設在27、28度，藉此讓保持「微流汗」狀態，促進新陳代謝。不過，就有醫師提醒，雖然流汗有助於代謝，但人體還是不宜長期處於高溫環境，否則恐對心臟、大腦甚至男性生殖功能造成傷害。

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2025/08/27 16:23:00

攝取足夠的水分對於維持身體機能正常運作至關重要，在炎炎夏日還能預防中暑，而日本體育大學的杉田正明教授就提醒，隨著夏季高溫到來，透過尿液顏色就能判斷身體是否缺水，若一早起床發現尿液是「蘋果汁色」，就應立即補充水分，避免脫水也能有效預防中暑，降低健康風險。

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2025/08/16 10:10:00

許多人都喜歡喝飲料，但是知道飲料對身體不好，所以會改喝看起來好像比較健康的飲料。不過，有專科醫生提醒，有一款「健康飲品」會讓中風的風險增加約37％，在女性身上的風險尤其高，一定要特別注意。

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2025/07/26 11:31:00

面試總隱藏各種關卡，除了保持禮貌、服裝儀容整潔，甚至連「喝水」都成為考驗。一名網友抱怨，自己到某軟體公司面試，事後收到感謝函，進一步詢問不被錄取的原因，竟是因為在面試中喝了水，讓她無奈感嘆「現在還這麼八股嗎」。

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2025/07/18 15:52:00

最近天氣炎熱，民眾出門務必注意防曬，適時補充水分，台中大甲李綜合醫院也透露，醫院近期收治的熱傷害的患者至少多了3成。不僅如此，還有一名男子因在酷熱天氣下工作，大量流汗卻未及時補水，結果日前出現腹痛、視力模糊等症狀後昏厥送醫，經診斷為急性腎衰竭、代謝性酸中毒，所幸及時治療才救回一命。

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2025/07/14 06:55:00

不少企業面試員工都會設計特別關卡，來考驗是否符合公司需求，近日有網友分享，面試桌上的筆和水，都可能成為面試官默默考核的工具。

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2025/07/01 10:48:00

暑假到了，正值旅遊旺季，不少人都會安排出國旅遊。一名婦人日前到澳門自助旅行，走了一天回到飯店後，發現整隻腳「麻」到不行，而且腳指頭開始有一些些黑黑的、整個指甲就像撞到黑青一樣，但她完全沒有印象撞到腳。返台後她急忙就醫，醫生說，婦人旅行中因為忘記做一件才會出現這些情況，嚴重的話可能還會發生心肌梗塞！

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2025/06/20 07:00:00

喝水是每個人的日常，但錯誤的喝水方式卻可能會對腎臟造成長期損害。腎臟科專家洪永祥醫師就指出，根據人體構造，成年男性的水分佔比約為60%，成年女性則是50%至55%，其中腎臟作為身體的過濾器，需仰賴水分保持平衡，然而不當的喝水習慣恐讓腎臟過勞或提早老化，為此也整理出10大傷腎的錯誤喝水習慣。

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2025/06/07 07:00:00

攝取足夠的水分對於維持身體機能正常運作至關重要，然而就有一名上班族明明天天都喝2公升的水，卻仍長出腎結石，讓他相當驚訝。對此，泌尿科醫師指出，關鍵不在「喝多少」，而是「怎麼喝」，建議民眾水分應小口慢飲、少量多次，避免一次猛灌，若是當天還有飲用含糖、含咖啡因等飲料，還須額外補水，以有效預防腎結石。