洪永祥在臉書社團「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」發文指出，塑化劑就是把塑膠變軟、能延展的添加劑。最常見的鄰苯二甲酸酯類塑化劑屬於環境荷爾蒙，它會跑出來，甚至跑到食物、空氣、灰塵中，經由食入、吸入與皮膚吸收跑到人體裡。長期低劑量、多路徑暴露，對身體的內分泌、代謝、性別發育甚至與乳癌、子宮內膜癌相關。
有研究報告指出，接觸塑化劑越多，腎功能指標有惡化越嚴重。洪永祥說，這在不同族群（包含臺灣成人、美國樣本）都有相同觀察報告，而且塑化劑會引發氧化壓力導致發炎、誘導腎小管細胞凋亡，讓腎臟「硬化」，最終造成腎功能不可逆的喪失。
他指出台人10大「塑化劑陷阱」
1. 邊滑手機邊吃東西：許多材質不良廉價手機保護貼與保護殼，往往含有超標的塑化劑重金屬等，手機保護貼含有塑化劑主要來自「水凝膜」（TPU材質），因其柔軟特性，若產品來源不明或品質不佳，可能添加塑化劑以增加彈性，加上手機使用時間過長會讓手機溫度上升更加速了塑化劑的釋出，當你邊滑手機邊吃東西，手中沾滿了塑化劑就直接吃進肚子了。
2. 微波加熱食品但使用錯誤容器與保鮮膜：高溫會讓塑化劑釋放出染污到食物，尤其油脂或酸性食物更容易帶走塑化劑分子。塑膠、美耐皿、金屬邊及保鮮盒等容器絕對不應放入微波爐中。使用保鮮膜接觸到含油與高熱食物也是曝露於塑化劑風險，至於超商的微波加熱即食品容器，幾乎都是5號PP聚丙烯，能耐高溫100℃～140℃相對較安全，可微3到5分鐘。 雖然這些微波加熱的容器都合格，沒有所謂的毒性塑化劑，但其實還是有塑膠微粒風險，洪永祥建議食物不要接觸到保鮮膜、微波食物可帶回家換安全專用容器再微波。
3. 常喝熱與酸的外帶手搖飲：塑膠杯身、封膜與吸管在熱飲或高糖、酸性飲料中，可提高塑化劑溶出風險，但台灣手搖文化產品品項太多，接觸頻率實在太高，洪永祥建議減少喝手搖飲的頻率，或是自備不鏽鋼、玻璃保溫杯，少點過燙、過酸的飲品。
4. 熱湯、外帶食物直接裝入塑膠袋：洪永祥說，塑膠袋裝熱湯，滾燙液體直接接觸塑膠，就變成滿滿塑化劑的一餐。他建議外帶熱食避免使用塑膠袋，可自備玻璃陶瓷不鏽鋼等安全容器。
5. 使用冷水塑膠瓶裝熱水或是酸性茶飲：運動風氣鼎盛，許多市售設計新潮的冷水塑膠瓶，輕巧好外帶，其設計僅是用來裝冷水的，並不是專用的保溫瓶。如果裝了熱水或酸性飲品，溫度、酸度會增加塑化劑釋出。
6. 常吃炸雞排等外帶油炸食物：洪永祥解釋，塑化劑是「親脂性」物質，極易溶於油脂。當裝有油性或高脂肪食物的塑膠容器，或接觸過塑化劑的保鮮膜，遇到油脂或高溫時，塑化劑會加速釋放到食物中，油脂與熱會促進塑化劑溶出。
7. 就愛紓壓捏捏玩具：洪永祥說，像是捏捏球、果凍泥、史萊姆、香味軟膠等，透過揉捏、擠壓等動作，達到釋放壓力、安撫情緒的效果，受到不少學生、上班族歡迎。這些玩具的材質常為PVC（聚氯乙烯）塑膠、聚合物凝膠、香精油等，若未符合安全標準，可能潛藏「環境荷爾蒙」或「塑化劑」等對人體有害的物質。
8. 喜歡香味特濃的香皂乳液沐浴乳：洪永祥說明，因為塑化劑常被用來當作產品的「定香劑」，以維持並延長香氣的存在，所以經常出現在洗面乳、沐浴乳、洗髮精、體香劑、洗衣精、指甲油、妊娠霜、香水、保養品裡面，會經由皮膚吸收造成毒害。
9. 喜歡咬橡皮擦：很多學生都有造型可愛、帶有香氣的橡皮擦，許多人不知不覺喜歡咬橡皮擦，但橡皮擦通常會添加塑化劑，咬到橡皮擦可能攝入鄰苯二甲酸酯類塑化劑等有害物質。
10. 坐在塑膠地墊吃東西：很多爸爸媽媽喜歡坐在塑膠地墊，野餐或是餵小孩吃東西，這些塑膠地墊材質往往含塑化劑一旦在上面吃東西，容易染污雙手與食物造成大量食入塑化劑。
洪永祥說，塑化劑地雷在日常環境中幾乎處處可見，要避免塑化劑毒害可以從以下方面著手：
1. 勤洗手：高雄醫學大學的實驗發現，用肥皂搭配正確洗手6步驟能有效移除塑化劑達95%，遠高於只用清水洗手的9%，並建議選用無香精、成分簡單的天然肥皂和洗手乳。尤其是划過手機摸過塑膠玩具或爬過塑膠地墊後，一定要洗手後再吃東西。
2. 多喝水：多喝水每天喝足體重3%至4%的水分，並且透過運動排汗，可加速身體代謝體內的塑化劑毒素。
3. 多吃各色蔬果：蔬果中含有各式各樣的植化素，例如茄紅素（番茄、西瓜）、胡蘿蔔素（木瓜、南瓜、番薯）、花青素（葡萄、李子）、葉綠素及葉黃素（深綠色蔬果）等，具有強大的抗氧化功能，可減輕塑化劑的毒害。十字花科蔬菜如高麗菜、花椰菜、小白菜、白蘿蔔等含有「吲哚」，對塑化劑排除有些幫助。
4. 定期清除灰塵：分佈在室內環境中的鄰苯二甲酸酯塑化劑，最後可能被吸附或沉積在灰塵中，而可能被吸入或留存在地板上。
